1
~15 JOURS
PHASE 1
Déclenchement
Repas protéinés + légumes
- 43 recettes protéinées prêtes en 5 min
- Légumes recommandés inclus
- Métabolisme relancé rapidement
Une méthode claire pour sortir enfin des régimes.
Un cadre nutritionnel structuré, conçu pour enclencher la perte de poids et apprendre à la stabiliser dans le temps.
Comprendre le problème
Le problème n'est pas la volonté c'est la façon dont votre corps produit son énergie.
Quand l'organisme fonctionne principalement au sucre, il alterne entre pics d'énergie et fringales. Il stocke plus facilement qu'il ne brûle, malgré les efforts et la bonne volonté.
Résultat : stockage > combustion
Le corps accumule les graisses au lieu de les brûler, même avec bonne volonté.
Consommation
de sucre
de sucre
Pic
d'énergie
d'énergie
Chute
rapide
rapide
Fringale
Nouvelle
consommation
consommation
Apport rapide en glucose
Consommation
de sucre Apport rapide en glucose
de sucre Apport rapide en glucose
Pic
d'énergie Glycémie en hausse
d'énergie Glycémie en hausse
Chute
rapide Hypoglycémie réactionnelle
rapide Hypoglycémie réactionnelle
Fringale
Signal de faim urgente
Nouvelle
consommation Le cycle recommence
consommation Le cycle recommence
Comment ça marche ?
La méthode Longévité repose sur deux phases complémentaires, pensées comme un parcours cohérent.
Phase 1 : Mise en route (7 à 15 jours)
La Phase 1 permet de relancer le métabolisme et d'initier la perte de masse grasse dans un cadre simple et structuré. En modifiant progressivement les apports, le corps change de source d'énergie, sans comptage calorique ni règles complexes.
Phase 2 : Stabilisation (8 à 10 semaines)
La Phase 2 est essentielle pour éviter l'effet yo-yo et ancrer les résultats dans le temps. Elle permet de réintroduire les aliments, de comprendre ses équilibres et de stabiliser durablement le poids.
Après la méthode : un équilibre qui vous appartient
Après la Phase 2, l'objectif est de stabiliser le poids et d'adopter un mode de vie sain sur le long terme.
En Phase 1 : priorité aux protéines, légumes en accompagnement.
Votre journée type en Phase 1.
43 recettes protéinées, prêtes en 2 minutes en moyenne. Une organisation simple, pensée pour s'intégrer naturellement à votre quotidien et vous faire gagner du temps sans compromettre votre progression.
Petit-déjeuner
+ thé/café sans sucre
Collation
si besoin
Un minimum quotidien de sachets protéinés est recommandé pour préserver la masse musculaire.
Au-delà, vous ajustez selon votre faim, dans le cadre prévu - pour garantir confort, plaisir et absence de frustration.
Légumes autorisés
🥬 Légumes feuilles
Salades, épinards, roquette, mâche, cresson.
🥦 Crucifères
Brocoli, chou-fleur, chou blanc, chou rouge, chou chinois, chou romanesco, chou de Bruxelles, kale.
🥒 Légumes verts
Courgette, concombre, haricots verts, céleri branche, asperges, blettes.
🥗 Crudités
Radis, endive, fenouil.
🍅 Légumes du soleil
Tomate, aubergine, poivron.
🌱 Aromatiques
Ail, oignon, échalote, poireau.
🍄 Champignons
Champignons de Paris, pleurotes, shiitake.
Bénéfices de la solution.
-
Bascule métabolique
Réoriente le métabolisme vers la combustion des graisses.
-
Faim réduite
Moins de fringales, une satiété plus durable.
-
Énergie stable
Moins de variations, plus de constance au fil de la journée.
Longévité, ce n'est pas un régime de plus.
LA MÉTHODE EN 2 ÉTAPES
2
SUR MESURE
PHASE 2
Stabilisation
Retour progressif aux vrais repas
- Réintroduction des aliments classiques
- Apprendre à manger autrement
- Résultats ancrés dans la durée
Début
J+15
Objectif atteint
La Phase 1 de notre méthode repose sur un basculement métabolique : la cétose*
En 48-72h, nous déclenchons un processus naturel où votre organisme puise son énergie directement dans vos réserves de graisse. Résultat : perte de poids rapide, énergie stable, zéro frustration.
48-72 h
Pour entrer en cétose
0
Calorie à compter
*La Méthode Longévité s'inscrit dans la continuité du jeûne protéiné modifié (Protein-Sparing Modified Fast), décrit par le Dr George Blackburn (années 1970). Elle combine un apport protéique calibré (18 g par sachet, protéines haute qualité) et un cadre structuré visant la mobilisation des graisses tout en limitant la perte de masse maigre, dans la logique du "metabolic switch" décrite par Longo & Mattson (2014) et des travaux de Paoli (2013) sur la cétose nutritionnelle. Approche enrichie par l'expérience clinique du Dr Philippe Peltriaux.
Commencer simplement.
Le coffret Phase 1 est votre point de départ. Il permet de mettre en place le cadre de la méthode, en toute sérénité.
Commencer la Phase 1
15 000 + personnes accompagnées.
Vérifié
« Ce qui m'a rassurée, c'est la clarté de la méthode. On comprend ce que l'on fait, pourquoi on le fait, et surtout ce qui se passe après. Ce n'est pas un régime, c'est un vrai cadre pédagogique. »
« Les produits sont faciles à intégrer au quotidien, rassasiants et variés. Je n'ai jamais eu l'impression de me restreindre. »
« La perte de poids est motivante, mais surtout durable. La Phase II m'a appris à gérer les écarts sans stress. »
Ce que nos clients disent de la méthode
« Ce qui m'a rassurée, c'est la clarté de la méthode. On comprend ce que l'on fait, pourquoi on le fait, et surtout ce qui se passe après. »
15 000+
clients accompagnés
4.8/5
Note moyenne
-8kg
en moyenne sur un programme complet*
95%
déclarent une amélioration durable
*Résultats observés après Phase 1 + Phase 2, variables selon les profils.
Fabriqué en France
Paiement sécurisé
Livraison gratuite
Service client +33 1 84 80 92 58
