Commencez votre perte de poids facilement.
La méthode Longévité s'adapte à votre rythme : choisissez un programme structuré, un coffret découverte ou des encas mensuels.
- Des résultats visibles dès la 1ère semaine
- Plus de 50 recettes
- Accompagnement inclus
Choisissez votre programme Phase 1.
Notre programme existe en 4 formats pour s'adapter à votre profil. Le format 2 semaines est recommandé pour un cadre optimal et un meilleur rapport qualité-prix.
2 semaines - femme
À partir de 12,80 €/jour
- 14 jours structurés
- 5 portions/jour + encas
- 10 boîtes repas variées
- Suivi nutritionnel + shaker
2 semaines - homme
À partir de 18,20 €/jour
- 14 jours structurés
- 7 portions/jour + encas
- 15 boîtes repas variées
- Suivi nutritionnel + shaker
1 semaine - femme
À partir de 13,50 €/jour
- 7 jours pour démarrer
- 5 portions/jour + encas
- 5 boîtes repas variées
- Suivi nutritionnel + shaker
1 semaine - homme
À partir de 19,40 €/jour
- 7 jours pour démarrer
- 7 portions/jour + encas
- 7 boîtes repas variées
- Suivi nutritionnel + shaker
Nos boissons fraîches
Essayez notre Pack Découverte.
Idéal si vous préférez explorer avant de choisir un programme.
Coffret Decouverte
Explorer la gamme sans engagement
CONTENU DU COFFRET :
- 60 produits Phase 1 (sachets repas + encas salés)
- Grande variété pour découvrir vos favoris
- Durée estimée : 7 à 10 jours selon votre usage
- Exploration libre, sans rythme imposé
- Offerts 1ère commande : Shaker + Guide
Livraison gratuite • Sans engagement
Comprendre les différences
Programme Phase 1 ou Coffret Découverte ?
Comparez les deux approches pour choisir celle qui correspond le mieux à vos objectifs.
| Caractéristique | Programme Phase 1 | Pack Découverte |
|---|---|---|
| Structure | 7 ou 14 jours structurés | 7 à 10 jours selon votre rythme |
| Organisation | Portions calibrées pour chaque jour | Utilisable en conditions Phase 1, plus souple |
| Portions | Nombre de portions adaptées à la durée | Assortiment permettant un test réel |
| Encadrement | Accompagnement nutritionnel personnalisé | Accompagnement inclus |
| Approche | Structure complète et optimisée | Exploration guidée |
| Résultat attendu | Déclenchement optimal de la Phase 1 | Première expérience de la Phase 1 |
| Engagement | Programme complet | Ceux qui veulent d'abord goûter |
| Prix | À partir de 94,50€ | 120€ le coffret |
En Phase 1 : priorité aux protéines, légumes en accompagnement.
Votre journée type en Phase 1.
43 recettes protéinées, prêtes en 2 minutes en moyenne. Une organisation simple, pensée pour s'intégrer naturellement à votre quotidien et vous faire gagner du temps sans compromettre votre progression.
Petit-déjeuner
+ thé/café sans sucre
Collation
Un minimum quotidien de sachets protéinés est recommandé pour préserver la masse musculaire.
Au-delà, vous ajustez selon votre faim, dans le cadre prévu - pour garantir confort, plaisir et absence de frustration.
Légumes autorisés
🥬 Légumes feuilles
Salades, épinards, roquette, mâche, cresson.
🥦 Crucifères
Brocoli, chou-fleur, chou blanc, chou rouge, chou chinois, chou romanesco, chou de Bruxelles, kale.
🥒 Légumes verts
Courgette, concombre, haricots verts, céleri branche, asperges, blettes.
🥗 Crudités
Radis, endive, fenouil.
🍅 Légumes du soleil
Tomate, aubergine, poivron.
🌱 Aromatiques
Ail, oignon, échalote, poireau.
🍄 Champignons
Champignons de Paris, pleurotes, shiitake.
Ce que nos clients disent de la méthode.
« Ce qui m'a rassurée, c'est la clarté de la méthode. On comprend ce que l'on fait, pourquoi on le fait, et surtout ce qui se passe après. »
15 000+
clients accompagnés
4.8/5
Note moyenne
-8kg
en moyenne sur un programme complet*
95%
déclarent une amélioration durable
*Résultats observés après Phase 1 + Phase 2, variables selon les profils.
Commencez avec un cadre clair et structuré.
Choisissez le programme adapté à votre profil et démarrez dans un cadre structuré, accompagné à chaque étape.
Vos questions, nos réponses
Tout ce que vous devez savoir sur nos programmes
La Phase 1 est la première étape de la Méthode Longévité. C'est un programme de jeûne protéiné structuré qui active la cétose — un état métabolique naturel dans lequel votre corps puise dans ses réserves de graisse tout en préservant votre masse musculaire. Elle dure 1 à 2 semaines selon vos objectifs et se compose de 5 à 7 sachets protéinés par jour selon votre profil, complétés par des légumes autorisés.
Les résultats varient selon chaque personne, son métabolisme, son point de départ et ses objectifs. Notre méthode est conçue pour déclencher une perte de poids rapide et ciblée sur la masse grasse, tout en maintenant votre énergie et votre masse musculaire. Notre équipe est disponible pour évaluer vos objectifs et vous orienter vers le programme adapté.
Le programme structuré vous fournit un cadre jour par jour avec un nombre de portions défini selon votre profil (femme ou homme, 1 ou 2 semaines). Le coffret découverte est une sélection de 60 produits variés pour explorer la gamme à votre rythme. Les deux incluent le même accompagnement par notre équipe et les mêmes offerts (shaker + guide) pour votre première commande.
Nos 50+ recettes sont développées avec des nutritionnistes et des chefs pour allier qualité nutritionnelle et plaisir gustatif. Fabrication 100% française. Les favoris de nos clients : le chocolat chaud intense, le risotto fromage champignons et les pancakes nature. Avec une note moyenne de 4.9/5, nos avis parlent d'eux-mêmes.
La Méthode Longévité convient à la plupart des adultes souhaitant perdre du poids. Elle est cependant déconseillée en cas de grossesse, d'allaitement, de diabète insulino-dépendant, d'insuffisance rénale ou de troubles du comportement alimentaire. En cas de doute ou de traitement médicamenteux, consultez votre médecin avant de commencer. Notre équipe peut aussi vous orienter.
Vous n'êtes jamais seul(e). Notre équipe est disponible 7j/7 par WhatsApp et par téléphone pour répondre à vos questions, ajuster votre programme et vous motiver. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous en boutique au 50 avenue de Wagram (Paris 17e) pour un conseil personnalisé avec une diététicienne.
